Salud

Una buena salud mental previene trastornos neurocognitivos

La salud mental se refiere al estado de bienestar donde los individuos conscientes de sus
capacidades, estado físico, emocional y psicológico, se relacionan de manera efectiva con
su entorno, logrando así desarrollar sus habilidades y con esto ser útiles para la sociedad.

Por tal motivo, diversas organizaciones en el mundo promueven la importancia del
bienestar cognitivo, conductual y emocional, entre ellas la respectiva Federación
internacional, que proclamó el 10 de octubre como el Día Mundial de la Salud Mental,
para sensibilizar a la población del orbe sobre las iniciativas de atención y prevención en
desequilibrios emocionales, trastornos neurocognitivos y erradicación del estigma que
sufren las personas con tales condiciones.

Algunas afectaciones en la salud mental se convierten en enfermedad cuando los signos se
hacen permanentes, deteriorando las habilidades de la persona. Un ejemplo es la depresión
prolongada, que a su vez podría derivar en trastornos neurocognitivos como el
Alzhéimer.

Al respecto el Director Médico de Hogar La Ponderosa, doctor Aquiles Salas, explicó
que “la depresión es un factor de riesgo para la afectación neurocognitiva que debe tomarse
en cuenta, sobre todo cuando aparece en la mediana edad o en adultos mayores, población
que tiende a aislarse y que no tiene espacios para la distracción, estos son aspectos que
generan cambios en el estado anímico y emocional”.

Además, alertó sobre los hábitos que favorecen la buena salud mental, como las
actividades recreativas, mantener una vida social activa y la lectura, “realizar
actividades saludables y recreativas como jugar bingo, es una prioridad en la población
jubilada, otro factor es la educación y el hábito de la lectura, que potenciarán una mejor
salud mental”.

Salas agregó que tales acciones deben ser acompañadas por otros hábitos de vida saludables
como hacer ejercicio y mantener una alimentación balanceada, ya que “garantizar una
buena salud mental requiere de cuidar múltiples factores en el estilo de vida de la persona y
en algunos casos, su predisposición hereditaria”, la cual deberá ser atendida por un
especialista en el área.

Síntomas

Existen diferentes síntomas y signos que evidencia un deterioro en la salud mental, los
cuales deben ser tratados para prevenir que se conviertan en trastornos mentales, entre
ellos:
– Altibajos en el estado de ánimo

– Cansancio extremo
– Cambios en los hábitos alimenticios
– Dificultad para concentrarse
– Insomnio o trastornos del sueño
– Hipersensibilidad
– Apatía para socializar
– Incapacidad para afrontar situaciones de estrés
– Pensamientos suicidas

Lema 2023

La Organización Mundial de la Salud, atendiendo al llamado internacional, proclamó para
este año el lema La salud mental es un derecho humano universal, con el objetivo de
promover el derecho de las personas a ser protegidas ante los factores que pongan en riesgo
la salud mental, el derecho a la libertad, la independencia y la integración del individuo con
su entorno.

Info: Boletín de prensa

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